Partner Play

Great way to workout with a buddy and strengthen yourself and your friendship!

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Seal Jacks

40 秒

Frankenstein Skips

45 秒

Single Leg Balance with Leg Swings

1 分钟

Sissy Squats

40 秒

Duck Walk

40 秒

设置 2 : 2 个回合

Partner Leg Lifts

1 分钟

Partner Leg Lifts

1 分钟

Partner Push-Ups with Shoulder Taps

45 秒

Seesaw Squats with Clap

1 分钟

Buddy Wall Sit

1 分钟

设置 3 : 1 个回合

Alternating Side Reaches

40 秒

Left Half Moon

30 秒

Right Half Moon

30 秒

Cat Cow

40 秒

Downward Facing Dog

40 秒

相关锻炼

1

18 分钟, 激烈

Workout 1

7 分钟 40 秒, 中度

Total Body

28 分钟, 中度

50 To 50

6 分钟 40 秒, 中度

Standing Up

10 分钟 30 秒, 中度

Start

7 分钟, 中度