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描述

Getting and staying fit has its rocky moments. During your fitness journey, remember to keep the Skimble community and your loved ones close - it'll help keep your motivation up! In this fun partner workout, you will literally need your partner's helping hand. Alternate between being Partner One and Partner Two, and remember to thank each other afterwards! Before you start, have a ball handy or plan to improvise with a 'ghost' ball.


Exercises

设置 1 : 2 个回合
12 Partner Plank Push-Ups
12 Partner Plank Push-Ups
30 秒
Transition
Transition
15 秒

设置 2 : 2 个回合
12 Partner Sit-ups
12 Partner Sit-ups
40 秒
Transition
Transition
15 秒

设置 3 : 2 个回合
12 Seesaw Squats
12 Seesaw Squats
30 秒
Rest
Rest
15 秒

设置 4 : 2 个回合
12 Partner Leg Lifts
12 Partner Leg Lifts
30 秒
Transition
Transition
15 秒

设置 5 : 2 个回合
Plank High Fives
Plank High Fives
35 秒
Rest
Rest
15 秒

设置 6 : 2 个回合
Plank Ball Pass with Partner
Plank Ball Pass with Partner
30 秒
Rest
Rest
15 秒

设置 7 : 2 个回合
12 Partner Sit-ups
12 Partner Sit-ups
40 秒
Transition
Transition
15 秒

设置 8 : 2 个回合
The Wheelbarrow
The Wheelbarrow
30 秒
Rest
Rest
15 秒

设置 9 : 2 个回合
Handstand
Handstand
20 秒
Open up your legs and place your thighs, knees and toes slightly outward. This is a great way to relax your heart, so make sure nothing is raised off the ground.
Corpse
15 秒


出现在


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