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适度锻炼

Workout 1

中度   8 分钟

目标区域: Full Body

Camila Sofia
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Workout 1
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全身锻炼

Exercises

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Seal Jacks
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Squat Jumps
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Cat Cow
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Jumping Jacks
Jumping Jacks
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Body Circles
Body Circles
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Squats
Squats
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Corpse
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Child's Pose
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Seal Jacks
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Squat Jumps
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20 秒
High Knees
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15 秒
Cat Cow
Cat Cow
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Jumping Jacks
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15 秒
Body Circles
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Squats
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Corpse
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Child's Pose
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Seal Jacks
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20 秒
Squat Jumps
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20 秒
High Knees
High Knees
15 秒
Cat Cow
Cat Cow
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Body Circles
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Squats
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Corpse
Corpse
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