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Brilliant for back


Exercises

设置 1 : 4 个回合
Barbell Bent-Over Rows
30 秒
Rest
Rest
17 秒

设置 2 : 4 个回合
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 分钟
Rest
Rest
24 秒

设置 3 : 1 个回合
Plank
Plank
1 分钟
Rest
Rest
1 分钟


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