Core & Abs...

中度 Duration 20 分钟

目标区域: Core

添加人 Tony Rivera

标签

腹肌和核心锻炼

描述

My Workout...

Exercises

设置 1 : 1 个回合

V-Ups

2 分钟

Sit-Ups

2 分钟

In and Outs

2 分钟

Crunches

2 分钟

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

2 分钟

设置 2 : 1 个回合

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

2 分钟

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

2 分钟

Crunchy Frogs

2 分钟

Bicycle Legs

2 分钟

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

2 分钟

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Core

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