高强度锻炼

Abs & Core

激烈 Duration 12 分钟

添加人 Lindsey Taylor

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Lying Supermans

Lying Supermans

1 分钟

Banana

1 分钟

Boat

1 分钟

Child's Pose

30 秒

设置 2 : 2 个回合

Bicycle Crunches

45 秒

Bridge

45 秒

Rest

30 秒

设置 3 : 1 个回合

Flying Supermans

Flying Supermans

45 秒

Banana

45 秒

Boat

45 秒

Child's Pose

30 秒

设置 4 : 1 个回合

Lying Torso Twist

Lying Torso Twist

1 分钟

Corpse

1 分钟

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Abs Abs And Core

Abs Abs And Core

6 分钟 20 秒, 适度

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