Power Circuits

激烈 Duration 1 小时 51 分

添加人 Bonita M

描述

Cathe f circuit training

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Warm Up

10 分钟

设置 2 : 1 个回合

Circuits - Alternating Step Cardio With Weighted Leg Sets

55 分钟

设置 3 : 1 个回合

Weighted Back Work Mixed With Plank Intervals

21 分钟

设置 4 : 1 个回合

Abs

10 分钟

设置 5 : 1 个回合

Stretch

15 分钟

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36 分钟 30 秒, 中度

Circuit Program

49 分钟 30 秒, 中度

Circuit Training

48 分钟, 中度

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