Circuit Program

Weights combined with aerobic in a circuit style.

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Step Ups

2 分钟

Tricep Extensions

1 分钟 30 秒

Step Ups

2 分钟

Hamstring Kickbacks

1 分钟 30 秒

Step Ups

2 分钟

Burpees

1 分钟 30 秒

Step Ups

2 分钟

Dumbell Back Row

2 分钟

Rest

2 分钟

相关锻炼

Weights Circuit

33 分钟, 中度

Weights Circuit Program

33 分钟, 中度

Circuit Training

59 分钟 30 秒, 适度

Circuit

7 分钟, 中度

Circuit

30 分钟, 中度

Circuit Training

9 分钟 45 秒, 中度