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适度锻炼

Circuits

中度   28 分钟

Allie Elliott
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Circuits

Exercises

设置 1 : 5 个回合
Stairs
1 分钟
Crunches
1 分钟
Jumping Jacks
1 分钟
Squats
1 分钟

设置 2 : 2 个回合
Kickboxing
3 分钟
Uppercuts
1 分钟

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中度 29 分  
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锻炼类别

精选

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减重

abs & core

腹部和核心肌群

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