Bizzy B

workout B from muscle pharm's bizzy diet plan. —20 reps per exercise —15 reps per leg on lunges —30 reps per abs exercises

Exercises

设置 1 : 10 个回合

Jog Slowly Or Walk

1 分钟

High Intensity Running

1 分钟

设置 2 : 1 个回合

Rest

2 分钟

设置 3 : 2 个回合

Squats

1 分钟 10 秒

Dumbbell Lunges

2 分钟 20 秒

Calf raises

1 分钟 10 秒

Crunches

1 分钟 10 秒

90-90 Crunches

1 分钟 10 秒

设置 4 : 1 个回合

Run

5 分钟

Jog Slowly Or Walk

5 分钟

设置 5 : 2 个回合

Squats

1 分钟 10 秒

Dumbbell Lunges

2 分钟 20 秒

Calf raises

1 分钟 10 秒

Crunches

1 分钟 10 秒

90-90 Crunches

1 分钟 10 秒

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