Hammer Time

Using 8-10lbs sledge hammer...complete..exercises

Exercises

设置 1 : 6 个回合

Hammer Swings

1 分钟

Firemans

1 分钟

Shoulder Side Raises

1 分钟

设置 2 : 2 个回合

Box Jumps

1 分钟

Depth Jumps

30 秒

Box Jumps

1 分钟

设置 3 : 4 个回合

Hammer Swings

1 分钟

Firemans

1 分钟

Hammer Front Raises

1 分钟

设置 4 : 1 个回合

Stretch

1 分钟

相关锻炼

Strength G#1

32 分钟 30 秒, 中度

Core

21 分钟, 激烈

Filler

22 分钟, 中度

Intense

9 分钟, 激烈

Workout

38 分钟, 激烈

Schema

19 分钟 30 秒, 激烈