Push-up Routine

激烈 Duration 1 小时 12 分

添加人 Hannah Helmick

描述

Push-ups till can't do no more

Exercises

设置 1 : 5 个回合

Counter Height Push -Ups

1 分钟

Rest

1 分钟

Cable Flyes

30 秒

Rest

30 秒

设置 2 : 2 个回合

Push-ups

30 秒

Rest

30 秒

Cable Flyes

30 秒

Rest

1 分钟

Cable Flyes

30 秒

Rest

1 分钟

设置 3 : 4 个回合

Wide Push-ups

30 秒

Rest

10 秒

Wall Push-ups

1 分钟 15 秒

Rest

1 分钟

Cable Flyes

1 分钟

Rest

1 分钟

设置 4 : 3 个回合

Incline Push-ups

1 分钟

Rest

30 秒

Drop Push-ups

1 分钟 10 秒

Rest

2 分钟

Weighted Push-ups

30 秒

Rest

15 秒

Push-ups

30 秒

Rest

1 分钟

设置 5 : 2 个回合

Cable Flyes

30 秒

Rest

15 秒

Counter Height Push Ups

30 秒

Rest

15 秒

Cable Flyes

30 秒

Push Ups

30 秒

Rest

1 分钟

设置 6 : 1 个回合

Push -Up

2 分钟

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Push Ups

30 分钟, 激烈

Push Ups

34 分钟 40 秒, 激烈

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