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Exercises

设置 1 : 5 个回合
8 Clapping Push Ups
30 秒
20 Flutter Kick
1 分钟
4 Chest To Bar
30 秒
20 Mountain Climbers
1 分钟

设置 2 : 1 个回合
Squat 3 X
1 分钟
Squat 3 X
1 分钟
Squat 3 X
1 分钟

设置 3 : 12 个回合
Squat Clean To Front Squat To Split Jerk
1 分钟


相关锻炼

Hard Work
24 分钟, 中度
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7 分钟 30 秒, 中度
Jj
19 分钟 30 秒, 激烈
Made
7 分钟 5 秒, 激烈
Easy
7 分钟, 适度
Quick 3
4 分钟 50 秒, 适度


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