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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Jumping Jacks
1 分钟

设置 2 : 1 个回合
Squats
1 分钟

设置 3 : 1 个回合
Crunches
30 秒
Rest
15 秒

设置 4 : 1 个回合
Mountain Climber
45 秒

设置 5 : 1 个回合
Scissor Legs
45 秒
Rest
10 秒

设置 6 : 1 个回合
Push-ups
25 秒


相关锻炼

Work Out
4 分钟 45 秒, 适度
100
4 分钟, 中度
Start
7 分钟, 中度
Better Start
8 分钟 30 秒, 中度
Mine
6 分钟, 适度
Quickie
12 分钟 15 秒, 适度


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锻炼类别