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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Back Squat 5 X
1 分钟
Back Squat 5 X
1 分钟
Back Squat 5 X
1 分钟

设置 2 : 1 个回合
Find 10RM Front Squat
5 分钟

设置 3 : 1 个回合
10 Dead Hang Pull Ups
1 分钟
20 Squat Jumps
1 分钟
30 Slam Balls
1 分钟
40 Ab Mat Sit Ups
1 分钟
30 Slam Balls
1 分钟
20 Squat Jumps
1 分钟
10 Dead Hang Pull
1 分钟


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