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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Pull In 30lbs
1 分钟
Pull Down 50lbs
1 分钟
Triceps Push down 75lbs
1 分钟
Chest Press 35lbs
1 分钟
Seated Butterfly 15
1 分钟
Tricep Dips 100
Tricep Dips 100
1 分钟
Pull-ups 100
Pull-ups 100
1 分钟
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 分钟
Tricep Pull Down 40
1 分钟
Barbell Bicep Curls
1 分钟
Horizontal Curl
1 分钟
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
1 分钟
Side Raise And Hold
1 分钟
Triceps Extensions Laying
1 分钟
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 分钟
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 分钟


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Weights
17 分钟, 中度


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