高强度锻炼

Bumble Bee

激烈 Duration 43 分钟

添加人 Ryan Heinl

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Pull-ups Max Effort

Pull-ups Max Effort

2 分钟

Rest

3 分钟

Sit-Ups Max Effort

Sit-Ups Max Effort

3 分钟

Rest

3 分钟

Push-Ups Max Effort

Push-Ups Max Effort

3 分钟

设置 2 : 4 个回合

Deadlifts 3

10 秒

Rest

10 秒

设置 3 : 5 个回合

Up Hill Sprint

30 秒

Max Effort Hand Stand Push Ups

1 分钟

Rest

1 分钟

设置 4 : 1 个回合

Stair Master

15 分钟

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激烈

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Put Up Or Shut Up

激烈

29 分

锻炼类别

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