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高强度锻炼

The Negative

激烈   46 分钟

Ryan Heinl
 		    添加人 Ryan Heinl
The Negative

Exercises

设置 1 : 3 个回合
Push-Ups 16 X
Push-Ups 16 X
1 分钟
Sit Ups 20 X
1 分钟
Chin Up 5 X
1 分钟

设置 2 : 1 个回合
3 RM Hang Power Clean
12 分钟

设置 3 : 1 个回合
Clean And Jerk 30 X
5 分钟

设置 4 : 1 个回合
Run 3 Miles
20 分钟

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