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Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 秒
Russian Twists
Russian Twists
35 秒
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 秒
Elbow Plank Hop Outs
Elbow Plank Hop Outs
25 秒
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
25 秒
Right Leg Climbs
Right Leg Climbs
25 秒
Left Leg Climbs
Left Leg Climbs
25 秒


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13 分钟 40 秒, 中度


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