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高强度锻炼

Quick Pec Pump

激烈   10 分钟

Petro ..
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Quick Pec Pump
描述

Chest

Exercises

设置 1 : 2 个回合
Chest Stretch
Chest Stretch
30 秒
Push-Ups
Push-Ups
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Star Push-ups
Star Push-ups
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Full Scorpion
Full Scorpion
30 秒
Rest
Rest
1 分钟

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Push Ups
6 分钟 30 秒, 激烈
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