在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 3 个回合
Push-Ups
Push-Ups
10 秒
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
10 秒
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
10 秒
Rest
Rest
30 秒


相关锻炼

Push Ups
3 分钟, 激烈
Push Ups
5 分钟 24 秒, 适度
Push Ups
3 分钟, 中度
Push Ups
3 分钟 45 秒, 激烈
Push Up
10 分钟 21 秒, 中度
Standard Pushups
5 分钟 30 秒, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

激烈 5 分  
Core   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

激烈 2 分  
Core   No Equipment
Pull-Up Circuit

Pull-Up Circuit

中度 9 分  
Back   Pull Up Bar
2 Min At-Home Fitness Test

2 Min At-Home Fitness Test

中度 2 分  
Core   No Equipment
Tummy

Tummy

中度 3 分  
Core  
Pull Ups

Pull Ups

中度 75 秒  
Back   Pull Up Bar

锻炼类别