Total Abs

中度 Duration 6 分钟

添加人 Liz Simmons

描述

Top button and sides

Exercises

设置 1 : 1 个回合

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

1 分钟

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

30 秒

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

30 秒

Fifer Scissors

1 分钟

Rest

5 秒

Russian Twists

1 分钟

Floor Wipers

1 分钟

Lengthening Stretches

20 秒

Lying Torso Twist

Lying Torso Twist

1 分钟

相关锻炼

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9 分钟, 激烈

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适度

17 分

Yoga

Exercise Mat

Lower Ab TORCH!

激烈

9 分

Core

Olympic Bottom Melt

中度

12 分

Lower Body

Chair, Exercise Mat

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