在 App Store 中下载

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分钟 15 秒
Crunches
Crunches
25 秒
90-90 Crunches
90-90 Crunches
25 秒
Crunch Punches
Crunch Punches
25 秒
Rest
Rest
1 分钟


相关锻炼

Working Out
6 分钟, 中度
Abs
7 分钟 30 秒, 中度
Abs
6 分钟, 激烈
Sit-ups And Crunches
2 分钟 50 秒, 中度
Intense
7 分钟, 激烈
Abs
6 分钟, 激烈


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

激烈 2 分  
Core   No Equipment
Chest Builder

Chest Builder

中度 4 分 30 秒  
Ab Crusher

Ab Crusher

激烈 8 分  
Bicep And Tricep

Bicep And Tricep

中度 6 分  
Quick Ab Burn

Quick Ab Burn

中度 7 分  
Core   No Equipment
Just Abs

Just Abs

中度 6 分  
Core  

锻炼类别