在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 2 个回合
Russian Twists
Russian Twists
1 分钟
Leg Lifts
Leg Lifts
45 秒
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
45 秒
Raised Leg Sit Up Touches
1 分钟

设置 2 : 2 个回合
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 分钟
Reverse Bicycles
Reverse Bicycles
45 秒
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
30 秒
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
30 秒


相关锻炼

Abs
6 分钟 45 秒, 中度
Abs
20 分钟 45 秒, 中度
Abs
10 分钟, 激烈
Abs
8 分钟, 中度
Abs
40 分钟, 中度
Abs
5 分钟 35 秒, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

锻炼类别