在 App Store 中下载

Exercises

设置 1 : 1 个回合
High Knees
High Knees
1 分钟 30 秒
Pogo Hops
Pogo Hops
1 分钟 30 秒
Rest
Rest
30 秒
Butt Kickers
Butt Kickers
1 分钟 30 秒
Pogo Hops
Pogo Hops
1 分钟 30 秒
Rest
Rest
30 秒
Squat Jacks
Squat Jacks
30 秒
Seal Jacks
Seal Jacks
1 分钟 30 秒
Squat Jacks
Squat Jacks
30 秒
Corpse
Corpse
1 分钟


相关锻炼

Butt Workout
22 分钟, 适度
Butt Workout
11 分钟 33 秒, 中度
Butt Workout
8 分钟 30 秒, 中度
Butt Workout
13 分钟, 中度
Butt Workout
18 分钟 30 秒, 中度
Butt Workout
9 分钟 40 秒, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

中度 32 分  
Core   Exercise Mat
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

中度 15 分  
Core   No Equipment
Power Challenge

Power Challenge

激烈 10 分  
Lower Body   Wall
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

激烈 13 分  
Core   Exercise Mat, Chair
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

激烈 12 分  
My-Fit Cardio

My-Fit Cardio

中度 30 分  

锻炼类别