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Exercises

设置 1 : 2 个回合
Squats
Squats
40 秒
Pile Squats
Pile Squats
40 秒
Alternating Lunges
40 秒
Side Lunges
Side Lunges
40 秒
Donkey Kick + Fire Hydrants
1 分钟
Floor Bridge
Floor Bridge
40 秒
Rest
30 秒


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