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描述

Run push ups ABS


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Quad Stretches
Quad Stretches
1 分钟
Chest Stretch
Chest Stretch
1 分钟

设置 2 : 3 个回合
Rest
Rest
15 秒
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
2 分钟 30 秒
Run As Hard As You Can
Run As Hard As You Can
1 分钟
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
1 分钟 30 秒
Push-Ups
Push-Ups
1 分钟 30 秒
Crunches
Crunches
1 分钟
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 分钟
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 分钟
Rest
Rest
45 秒

设置 3 : 1 个回合
Sphinx Pose
Sphinx Pose
1 分钟
Quad Stretches
Quad Stretches
1 分钟
Chest Stretch
Chest Stretch
1 分钟


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