在 App Store 中下载

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Push Up
1 分钟

设置 2 : 2 个回合
Sit Ups
1 分钟
Squats
1 分钟


相关锻炼

Abs
7 分钟 30 秒, 适度
Arms Abbs
2 分钟, 适度
Abbs
6 分钟 40 秒, 适度
Work Ur Abbs
30 分钟, 激烈
2
4 分钟, 适度
T
4 分钟, 激烈


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

中度 6 分  
Full Body   Wall
Whirlwind Workout

Whirlwind Workout

中度 8 分  
Core   No Equipment
Loosen & Lengthen

Loosen & Lengthen

中度 30 分  
Full Body   Exercise Mat
Full Body Hottie

Full Body Hottie

中度 20 分  
Full Body   No Equipment
Free Your Hips

Free Your Hips

适度 9 分  
Yoga   Exercise Mat
Scramble & Sweat

Scramble & Sweat

适度 11 分  
Full Body   No Equipment

锻炼类别