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描述

Abs


Exercises

设置 1 : 2 个回合
Crunches
Crunches
30 秒
Double Crunches
Double Crunches
30 秒
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Crunches
Crunches
30 秒

设置 2 : 2 个回合
Plank
Plank
2 分钟
Leg Lifts
Leg Lifts
30 秒
Russian Twists
Russian Twists
30 秒
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 秒
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
30 秒


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