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Jumping Jacks
Jumping Jacks
5 分钟
Ab Curls
5 分钟
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
5 分钟
Squat Thrusts
Squat Thrusts
5 分钟


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20 分钟, 中度
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4 分钟, 中度
Full Body
18 分钟 50 秒, 激烈


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