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描述

Barry's preseason circuits


Exercises

设置 1 : 2 个回合
Defensive Slides
30 秒
Squat Jumps
30 秒
Push Ups
30 秒
Crunches
30 秒
Skipping
30 秒
Luges
30 秒
Chair Dips
30 秒
Plank
30 秒
Bupees
30 秒
Rest
1 分钟 30 秒


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Standard Circuit
55 分钟 30 秒, 中度


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