Circuit

中度 Duration 36 分钟

添加人 Justin Smith

描述

:-)

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

1 分钟

Crunches

1 分钟

Run

1 分钟

Push-Ups

1 分钟

Run

1 分钟

Plank

1 分钟

Run

1 分钟

Ankle Grabbers

1 分钟

Run

1 分钟

Wall Sit

1 分钟

Run

1 分钟

Walking Lunges

1 分钟

Run

1 分钟

Squats

1 分钟

Run

1 分钟

Jog Slowly Or Walk

3 分钟

相关锻炼

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24 分钟, 中度

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