Freeee

Simple sequence of stretches and workouts to make you feel light and free!

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Rest

1 分钟

Overhead Stretches

1 分钟

Right Side Stretch

1 分钟

Left Side Stretch

1 分钟

Right Lateral Neck Stretch

1 分钟

Left Lateral Neck Stretch

1 分钟

Right Upper Cuts

1 分钟

Left Upper Cuts

1 分钟

设置 2 : 1 个回合

Left Oblique Crunches

1 分钟

Right Oblique Crunches

1 分钟

V-Sit Crunches

1 分钟

Cross Body Crunches

1 分钟

相关锻炼

Workout

9 分钟 33 秒, 激烈

Warm Up

4 分钟, 适度

Nighttime

5 分钟 30 秒, 适度

Stretchyness

15 分钟 30 秒, 适度

Quick Stretch

6 分钟, 适度

Light Stretch

8 分钟 10 秒, 适度