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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Counter-clockwise Neck Rolls
Counter-clockwise Neck Rolls
1 分钟
Overhead Stretches
Overhead Stretches
35 秒
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
25 秒
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
25 秒
Right Side Stretch
Right Side Stretch
30 秒
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 秒
Chest Openers
Chest Openers
25 秒
Hamstring and Shoulder Stretches
Hamstring and Shoulder Stretches
25 秒
Elbows-Out Chest Stretches
Elbows-Out Chest Stretches
25 秒
Left Low Lunge
Left Low Lunge
25 秒
Right Low Lunge
Right Low Lunge
25 秒
Butterfly
Butterfly
35 秒
Left Hamstring Stretch
Left Hamstring Stretch
15 秒
Right Hamstring Stretch
Right Hamstring Stretch
15 秒
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
35 秒
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
15 秒
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
15 秒
Fold Forward
Fold Forward
30 秒


相关锻炼

Stretches
8 分钟 30 秒, 适度
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13 分钟, 适度
Stretches
20 分钟, 中度
Morning Am Stretching
4 分钟 40 秒, 适度
Stretching
43 分钟, 中度
Eaay Start
8 分钟 40 秒, 适度


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