高强度锻炼

Titan

激烈 Duration 35 分钟

添加人 Faustino Mercado

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Shorty Push-ups

Shorty Push-ups

1 分钟

Push-Ups

1 分钟

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 分钟

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 分钟

Spiderman Push-Ups

1 分钟

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

40 秒

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 分钟

Forearm Dolphin Push-ups

Forearm Dolphin Push-ups

1 分钟

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

1 分钟

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 分钟

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 分钟

Box Jumps

1 分钟

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49 分钟 35 秒, 激烈

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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Core

Exercise Mat

Bodyweight HIIT

激烈

8 分

Full Body

No Equipment

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