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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 分钟
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
1 分钟
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分钟
Rest
Rest
1 分钟
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 分钟
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 分钟
Rest
Rest
1 分钟
Side Lunges
Side Lunges
2 分钟
Squats
Squats
2 分钟


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LEGS
7 分钟, 适度


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