Quick Abs

适度 Duration 6 分钟

添加人 Kelsey H

描述

Quick Ab focus easy to fit into any busy day

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Sit-Ups

30 秒

Left Oblique Crunches

30 秒

Right Oblique Crunches

30 秒

Floor Bridge

45 秒

Leg Lifts

45 秒

设置 2 : 1 个回合

Sit-Ups

30 秒

Left Oblique Crunches

30 秒

Right Oblique Crunches

30 秒

Floor Bridge

45 秒

Leg Lifts

45 秒

Workout Discussion

21 Dec

Sherry G.

Really good start for someone like me who hasn't done much exercising in a long time.

04 Oct

Kaitlyn L.

Love it

相关锻炼

9 分钟 40 秒, 中度

10 分钟 30 秒, 中度

7 分钟 5 秒, 中度

4 分钟, 适度

4 分钟 10 秒, 适度

8 分钟 40 秒, 中度

在 Workout Trainer 进行这项锻炼

✓ 跟随移动多媒体锻炼

✓ 集成智能手表和心率监测器体验

✓ 赚取积分，在排行榜上竞争，保持动力！

✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排

记录锻炼

推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

显示更多

你可能也喜欢

100 Mason Twist Challenge

中度

90 秒

Core

No Equipment

Love You to the Core

适度

4 分 30 秒

Lower Body

Exercise Mat

Bubble Butt

中度

8 分

Lower Body

Exercise Mat

Lasting Effects

适度

12 分

Full Body

No Equipment

3 Min Core Challenge

适度

3 分

Core

No Equipment

Body Slim Down

适度

17 分

Full Body

Exercise Mat

Quick Abs

Quick Ab focus easy to fit into any busy day

Exercises

Workout Discussion

相关锻炼

你可能也喜欢

100 Mason Twist Challenge

Love You to the Core

Bubble Butt

Lasting Effects

3 Min Core Challenge

Body Slim Down

锻炼类别

精选

减重

腹部和核心肌群

体重

YouTube

已创建社区

举重

间隔计时器

有氧锻炼

爽肤

全身

Workout Trainer PRO+