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初学者锻炼

Quick Abs

适度   4 分钟

Kayla Willey
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Quick Abs

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Crunches
Crunches
20 秒
Bicycle Abs
Bicycle Abs
30 秒
Plank
Plank
30 秒
Crunches
Crunches
20 秒
Bicycle Abs
Bicycle Abs
30 秒
Left Side Plank
Left Side Plank
20 秒
Crunches
Crunches
20 秒
Bicycle Abs
Bicycle Abs
30 秒
Right Side Plank
Right Side Plank
20 秒
Leg Lifts
Leg Lifts
30 秒

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