在 App Store 中下载
描述

These will get you started


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分钟

设置 2 : 4 个回合
Push-Ups
Push-Ups
20 秒
Squats
Squats
35 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
30 秒


相关锻炼

The Basics
7 分钟, 适度
A1 Basic
20 分钟 15 秒,
Basic Exercises
3 分钟 45 秒, 适度
Beginners/Starter
2 分钟 20 秒, 适度
Daily
7 分钟 30 秒, 中度
Example
2 分钟 30 秒, 适度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Fit & Fat Free Fun

Fit & Fat Free Fun

中度 9 分  
Shoulders   Exercise Mat
Ab-use

Ab-use

中度 17 分  
Core   No Equipment
Armed

Armed

激烈 10 分  
Exercises for Starters

Exercises for Starters

适度 16 分  
Core   Exercise Mat
A Guy's Girl

A Guy's Girl

适度 12 分  
Lower Body   No Equipment

锻炼类别