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适度锻炼

Stretch Stretch

中度   12 分钟

Victoria Cisneros
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Stretch Stretch
描述

Stretch your musculs before

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
1 分钟
Quad Stretches
Quad Stretches
1 分钟
Chest Stretch
Chest Stretch
1 分钟
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 分钟
Rest
Rest
1 分钟
Hip Flexor Stretch Right
Hip Flexor Stretch Right
1 分钟
Hip Flexor Stretch Left
Hip Flexor Stretch Left
1 分钟
Right Lateral Neck Stretch
Right Lateral Neck Stretch
1 分钟
Left Lateral Neck Stretch
Left Lateral Neck Stretch
1 分钟
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
1 分钟
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
1 分钟
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
1 分钟

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Warm Up
Warm Up
40 秒, 适度
Stretch
Stretch
6 分钟, 适度
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Daily Flexibility Stretches

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适度 12 分  

锻炼类别

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精选

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