Full Stretch

Have a better flexibility for sure. You should be perfectly warm up before.

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Seated Leg Stretch

2 分钟

Seated Spiral Stretches

2 分钟

Wide Right Leg Stretch

2 分钟

Wide Left Leg Stretch

2 分钟

Center Leg Stretch

2 分钟

Right Quad Stretch

2 分钟

Left Quad Stretch

2 分钟

Good Morning Sunshines

1 分钟

Pretzel Stretches

1 分钟

Chest Stretch

30 秒

相关锻炼

Stretch

15 分钟, 适度

Stretch

3 分钟 45 秒, 适度

Warm Up

7 分钟, 适度

Warm Up/recovery Stretch

7 分钟, 适度

Stretches

6 分钟 15 秒, 适度

Warm-up

8 分钟 30 秒, 适度