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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Arm Pumps
Arm Pumps
1 分钟 30 秒
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
1 分钟 30 秒
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
1 分钟 30 秒
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
1 分钟 30 秒
Raised Arm Pose
Raised Arm Pose
1 分钟 30 秒
Wall Sit
Wall Sit
1 分钟 30 秒
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
1 分钟 20 秒
Jump or Step Legs to Hands
Jump or Step Legs to Hands
1 分钟 20 秒
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 分钟 20 秒
Plank
Plank
1 分钟 20 秒
Upward Plank
Upward Plank
1 分钟 30 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分钟 30 秒
Butt Lifts
1 分钟 30 秒


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