Arms

中度 Duration 15 分钟

添加人 Dani Mccullough

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Bird Dog

1 分钟

Child's Pose

1 分钟

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

1 分钟

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

1 分钟

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

2 分钟

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

2 分钟

Arm Pumps

2 分钟

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

2 分钟

Army Crawls

2 分钟

Yoga Breathing

1 分钟

相关锻炼

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11 分钟 40 秒, 适度

12 分钟, 中度

2 分钟, 中度

6 分钟 45 秒, 中度

6 分钟, 中度

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激烈

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激烈

10 分

Full Body

Jump Rope

Arms, Arms, Arms

中度

22 分

Upper Body

Dumbbell

锻炼类别

精选

减重

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体重

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