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初学者锻炼

Arm

适度   7 分钟

Shonette Wasik
 		    添加人 Shonette Wasik
Arm
描述

Legs/arms/abs

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Butt Kicks
1 分钟
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
1 分钟
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 分钟
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 分钟

设置 2 : 1 个回合
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
1 分钟
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
1 分钟
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
1 分钟

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