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高强度锻炼

Chest

激烈   11 分钟

Chest

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Bench Press
20 秒
Rest
20 秒
Decline Press
20 秒
Rest
20 秒
Incline Press
20 秒
Rest
20 秒
Flyes
20 秒
Rest
20 秒
Wide Push Ups
20 秒
Stretch
1 分钟
Bench Press
20 秒
Rest
20 秒
Decline Press
20 秒
Rest
10 秒
Incline Press
20 秒
Rest
20 秒
Flyes
20 秒
Rest
20 秒
Wide Push Ups
20 秒
Stretch
1 分钟
Bench Press
20 秒
Rest
20 秒
Decline Press
20 秒
Rest
20 秒
Incline Press
20 秒
Rest
20 秒
Flyes
20 秒
Rest
20 秒
Wide Push Ups
20 秒

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