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Exercises

设置 1 : 4 个回合
Jog
Jog
5 分钟
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 分钟
Squats
Squats
1 分钟
Rower
1 分钟
Squat Jumps
Squat Jumps
1 分钟
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 分钟
Jump Rope
Jump Rope
1 分钟
Rest
30 秒


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At Work
8 分钟 10 秒, 激烈
My Workout
7 分钟 30 秒, 中度
Quick Workout
6 分钟 50 秒, 中度


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