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适度锻炼

Quick Workout

中度   7 分钟

Whitney Lang
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Quick Workout

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分钟
Rest
Rest
20 秒
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 分钟
Rest
Rest
15 秒
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 分钟
Rest
Rest
10 秒
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 分钟
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 分钟
Rest
Rest
20 秒
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
45 秒

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My Workout
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Monday Workout
6 分钟 40 秒, 中度
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