Spliter

i have created a workout for those who need to do a split in a week

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Toe Touches

5 分钟

设置 2 : 2 个回合

Planks

2 分钟

设置 3 : 1 个回合

Wide Left Leg Stretch

1 分钟

设置 4 : 1 个回合

Heel Strech

2 分钟

设置 5 : 1 个回合

Lundges

1 分钟

设置 6 : 1 个回合

Arm Stretches

1 分钟

相关锻炼

The Splits

1 分钟 55 秒, 中度

Split Stretching

4 分钟, 适度

Daily Workout

4 分钟, 中度

Flexibility Stretch

17 分钟, 中度

Test2

5 分钟, 适度

WORK_02

4 分钟, 适度