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高强度锻炼

Tabata

激烈   34 分钟

Michael Hurst
 		    添加人 Michael Hurst
Tabata
描述

Tabata methane of 8 rounds

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Warm Up
20 分钟

设置 2 : 8 个回合
All Out
20 秒
Easy
10 秒

设置 3 : 1 个回合
Recovery
10 分钟

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锻炼类别

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