Tabata 3

中度 Duration 23 分钟

添加人 Gilmarie Cumba

Exercises

设置 1 : 16 个回合

Posture: slight forward lean, back arched, head facing forward.

Kettlebell Swings

20 秒

Rest

10 秒

Squat Thrusts

20 秒

Rest

10 秒

设置 2 : 4 个回合

Jump Rope

40 秒

Rest

20 秒

Step Ups

40 秒

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